他人と比較して何となく自分の顔が大きいと感じたり、すっきりとしたフェイスラインに憧れたりする人もいるかもしれません。小顔の明確な基準はありませんが、日本人の顔サイズの平均値を参考にするとわかりやすいでしょう。平均値と自分の顔の大きさを比較することで、小顔かどうか判断する一つの目安になります。人工知能研究センターでは、東京都近辺に在住する健常な日本人を対象に調査を実施しました。

調査データによると、青年層（18～34歳）の女性は「縦幅（全頭高）21.8cm」「横幅（頭幅）15.33cm」、男性は「縦幅（全頭高）23.19cm」「横幅（頭幅）16.08cm」が平均値となっています。メジャーなどを使って自分の顔のサイズを測り、比較してみましょう。立体感がありうまく顔の大きさを測れない場合は、ティッシュ箱を活用する方法もあります。一般的なティッシュ箱は24cmほどのサイズが多く、顔の大きさと比べてみると良いでしょう。もし平均値よりも顔が大きい場合、何らかの原因が隠れている可能性があります。

顔が大きく見える原因はさまざまですが、代表的なものには「むくみ」「余計な脂肪がついている」「エラなどの筋肉の発達」「二重あご」などが挙げられます。ただし、原因は人によってさまざまです。なかには一つではなく複数の要因が絡んでいたり、骨格が関係していたりすることもあります。そのため、一人ひとり原因を洗い出し、その人に合わせたアプローチをすることが重要になります。もし「平均値よりも顔が大きい」「小顔になりたい」などの悩みがある場合は、以下の対処法を試してみることも一案です。

まず、手軽に始めやすい「姿勢を良くする」方法です。姿勢が悪いとエラのハリが助長され、顔が大きく見える原因になり得ます。特にスマホやパソコンを使うときは、首が前に出たり猫背になったりしやすいため要注意です。姿勢は日頃から意識するだけでも改善されていきます。しっかりと背筋を伸ばすなど、正しい姿勢を意識して過ごしてみましょう。また「生活習慣の見直し」をすることも大切です。アルコールや塩分を過剰に摂取するとむくみが生じ、顔が大きく見えてしまうことがあります。髪型やメイクなどで小顔に見せるだけではなく、むくみが生じないよう普段の生活を見直すなど、根本的な原因に向き合うことが大切です。

より効率的に小顔を目指したい場合は「医療機関の受診」がおすすめです。医療機関では「脂肪を分解する注入法」「たるみを引き上げるレーザー治療」「筋肉のハリを抑えるボツリヌス・トキシン注入」「あごのラインをシャープに整えて顔をすっきりと見せるヒアルロン酸注入」など、幅広い治療を行えます。カウンセリングで一人ひとりの状態をチェックし、原因を診断したうえでバランスを考えながら治療するため、理想のフェイスラインに近付けます。

エステサロンや整体院などでは、小顔矯正を行っているところもみられます。ただし、これらの小顔矯正にはいくつか注意点があります。まず「医学的な根拠がない」ことです。街中でもよく見かける小顔矯正ですが、実際のところ骨に働きかけて小顔になることに医学的な根拠はない、と消費者庁にも指摘されています。その一方、むくみによって顔が大きく見えている場合は、エステサロンなどのマッサージでコンディションを整えることで、一時的にむくみやたるみが改善されて小顔に見える可能性があります。

とはいえ、これは対症療法のようなものに近く、継続的な効果は見込めません。また、矯正を受けているときに万が一のトラブルがあっても、エステサロンや整体院に適切な対処ができる医療従事者がいるとは限らない点に留意しましょう。次は「皮膚や肌に対するリスク」です。強い力を加えて小顔矯正を行う場合、皮膚や肌などにダメージが加わりトラブルが生じるリスクがあります。皮膚や肌が弱い人は特に注意しましょう。また「スタッフの技術力に差がある」ことも考慮すべきでしょう。リラクゼーションサロンなどの小顔矯正は、国家資格を持たない人でも行うことが可能です。そのため、スタッフの経験や技術力にも差が出やすいといえます。

小顔（顔痩せ）治療は、大きく2つの種類に分けられます。美しいフェイスラインを作るためには、不必要な部分を取り除き、必要な部分を補わなければなりません。まず、「不必要な部分を取り除く治療」についてご説明しましょう。主に増えすぎた脂肪を分解・排出したり、発達しすぎたあごの筋肉を痩せさせることを目的に行われます。脂肪を取り除きたい場合は脂肪溶解注射を、筋肉を減らしたい場合はボツリヌス注射をそれぞれ改善したいポイントに注入するのが一般的な流れです。
続いて、「必要な部分を補う治療」についてご説明します。こちらは、ヒアルロン酸を肌に注入することで、皮膚のたるみを改善し、顔のくぼんでしまった部分をリフトアップするのが目的です。小顔治療では、以上2つの治療を組み合わせながら、フェイスラインの改善を進めていきます。