ニキビ跡をきれいに消す方法

ニキビ跡とは、赤みや色素沈着、クレーターなどニキビが治癒した後に残る跡のことです。たとえニキビが治ってもニキビの重症度や個人の肌質などにより、さまざまな種類のニキビ跡が生じる可能性があります。ニキビ跡は自己流のケアだけでは改善が難しいともいわれており、専門的な治療が必要になるケースも少なくありません。

ニキビ跡ができるメカニズムにはさまざまなパターンがあります。炎症後紅斑と呼ばれる「赤み」の原因は、ニキビの炎症により毛細血管が新しく生まれたり、拡張したりすることです。「色素沈着」は炎症後色素沈着とも呼ばれニキビの炎症によりメラノサイトが活性化し、メラニンが過剰生成されて起こります。

「クレーターやしこり」の原因は、ニキビの炎症が真皮まで達し組織が破壊されることです。ニキビを無理に潰すことでもクレーターができやすくなります。特に凹みができやすい場所は、皮脂分泌量の多いおでこや頬・こめかみなどです。

しこりの原因は、真皮の炎症により皮膚の再生能力が異常をきたし、コラーゲンが過剰生成されることです。まれにニキビ跡が赤く盛り上がり「ケロイド」になることもあります。ケロイドは、ほとんど体質が原因です。

ニキビ跡は、ホームケアだけでは改善が難しく、皮膚科の保険診療でも治療の対象とはなりません。一方で美容皮膚科なら、自由診療でさまざまなニキビ跡治療を受けられます。ただし、一度の治療で完全に跡が消える訳ではありません。通常は複数回の治療が必要です。

ニキビ跡の種類や状態によって最適な治療法は異なるため、まずは医師の診察を受け、自分に合った治療方法を相談しましょう。

赤みのあるニキビ跡の治療法は、レーザーを用いて拡張した毛細血管を収縮させる方法があります。数日のダウンタイムがあるものの、高い効果を得られるのが特徴です。
色素沈着したニキビ跡には、エレクトロポレーション治療が有効です。メラニンの排出を抑制するビタミンC誘導体を肌へ浸透させます。
凹みやクレーター状のニキビ跡の治療に効果的なのは、肌に微細な傷を付け、新しい皮膚の再生を促すフラクショナルレーザーです。この治療は1～2週間程度のダウンタイムが発生します。
しこり状のニキビ跡には、フラクショナルレーザー治療の他、しこり部分に直接薬剤を注入する注射療法が効果的です。ケロイド化したニキビ跡には、専用の薬剤を注入する注射療法が用いられます。

ニキビ跡をきれいに消すには、美容皮膚科での専門的な治療が効果的です。それに加えて、日常生活でのセルフケアを行えばより高い効果が期待できます。

まずは紫外線対策を徹底しましょう。紫外線はメラニン色素の生成を促進し、色素沈着を招くだけでなくニキビを悪化させて跡になるリスクを高めます。日焼け止めを適切に使用し、日傘や帽子などで肌を保護しましょう。

次に保湿ケアを丁寧にしましょう。肌が乾燥するとバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすくなります。ニキビによるダメージに加えて乾燥の影響を受けると、肌の回復が遅れかねません。普段から保湿力の高い化粧水を使い、乳液やクリームなどで適度に油分を補給するようにしましょう。美白成分を含むスキンケアアイテムの使用も効果的です。

肌のターンオーバーを整え色素沈着を改善するには、角質ケアを取り入れましょう。強いスクラブやピーリングを避け、刺激の少ない角質ケアアイテムを選ぶことが大切です。

毎日の洗顔は優しく行い、皮脂の落とし過ぎに注意しましょう。必要以上に皮脂を取り除くと、肌が乾燥してバリア機能が低下します。その後のスキンケアでも肌への摩擦や刺激を避けてください。肌に触れる時は常に優しくしましょう。日常生活ではマスク着用時にニキビ跡が擦れないよう注意してください。

最後にバランスの取れた食事でビタミンを補給することも大切です。ビタミンCやビタミンE、ビタミンBを含む食材を積極的に取り入れ、揚げ物や甘いものの過剰摂取を控えましょう。