おでこの「深いシワ」におすすめの改善対策

おでこにくっきりとできる深いシワは、加齢や紫外線によって肌の機能が衰えてしまったことが原因でできるシワです。肌の機能が衰えるとコラーゲンやエラスチンの量が減少し、張りが失われてしまうのです。そのため、しっかり保湿をして肌の健康を保つようにしましょう。バランスの良い食事や規則正しい睡眠、適度な運動を心がけることも大切です。どうしてもシワを消したい場合には、ヒアルロン酸を注射するなどの方法もあります。

おでこの「癖によるシワ」におすすめの改善対策

肌の機能の問題ではなく、表情の習慣によって生まれるシワです。おでこの周りにある前頭筋がこり固まってしまうことでできます。また、パソコンやスマホを長時間見ている人も注意が必要です。対処法としては、前頭筋をほぐすマッサージがおすすめです。ただし、マッサージをする際にはシワには直接触れず、眉間の近くや頭皮の部分をマッサージすることが大切です。

おでこの「細かいシワ」におすすめの改善対策

肌の乾燥が原因でできるシワです。乾燥することで肌のバリア機能が低下し、肌がしぼんでしまうためにできます。間違ったスキンケアをしていたり、不規則な生活習慣が原因でできることもあります。気になる人は保湿を心がけ、丁寧なスキンケアを行うようにしましょう。

マッサージ

おでこのシワを改善する方法のひとつとして効果的だといわれているのがマッサージです。マッサージを行う部位は頭皮、表情筋、眼輪筋の3ヶ所が挙げられます。以下、それぞれ詳しく解説します。

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  頭皮マッサージ

  頭皮をマッサージすると頭皮の血行が良くなって栄養が行き渡り、肌のターンオーバーが促されます。また、頭皮マッサージにはリラックス効果も期待できるといわれています。リラックスするとストレスが緩和され、ホルモンバランスが整うので肌質の改善に繋がります。
  マッサージ方法は、まず小指をこめかみに、親指以外の残りの指を耳のラインにそってあてます。その状態で頭皮をもみほぐし、少しずつ頭頂部へ向かって上へ移動していきます。両耳の高い部分を結んだ線と鼻から後頭部の中央を結んだ線が交差したところに百会というツボがあるので、そこを親指以外の残りの指で10回程度押しましょう。最後に、頭頂部から首にかけて、全部の指を使ってゆっくりもみほぐします。この動作を2、3回繰り返しましょう。

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  表情筋マッサージ

  表情筋は顔に30種類以上あるといわれています。おでこのシワが気になる場合は、その中でも特に前頭筋をマッサージするとよいでしょう。硬直した前頭筋をほぐすことで、シワの定着を防ぐ効果が期待できます。
  マッサージをする際は、まず口を開いてリラックスしましょう。そのまま両手で拳をつくり、指の第1関節と第2関節の間の平らな部分をおでこに押し当てます。そのまま両手を少しずつ外側へとずらしていき、おでこの中心部からこめかみのあたりまで、小さな円を描くようにしてさすっていきます。

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  眼輪筋マッサージ

  眼輪筋は、目を閉じたり開いたりするときに使う筋肉です。瞼が垂れ下がってしまうとおでこの皮膚が下に引っ張られ、それがシワの原因となるのです。眼輪筋をマッサージすることで血行を促し、筋力が低下してしまわないようにしましょう。
  マッサージするときは、まず瞼を閉じた状態で眉を上にあげます。眉をあげたまま目を開き、眉の部分を人差し指で押さえます。次に、その状態で下瞼だけを閉じましょう。この動作を1日5セット繰り返します。

髪型でおでこのシワをカバーする

短時間でおでこのシワを隠したいのであれば、前髪をつくるのもよいでしょう。その際、前髪はふわりと浮かせるのがポイントです。重すぎる印象にならないようにしましょう。髪型はシースルーバングやマルチバングがおすすめです。清楚な印象を与えたい場合は、横分けにするのもよいでしょう。

表情の癖を意識する

表情の癖によるシワが気になる場合には、自身の癖を意識することがシワの増加を食い止めることにつながります。たとえば、会話中に上目遣いをすることが多い人や高いところを見上げるときに目だけを向ける癖のある人、目を開けるときに眉毛も一緒に上げる癖がある人は注意が必要です。しっかり意識するためには、スキンケアの時以外にも鏡で自分の表情を確認するとよいでしょう。