いちご鼻とは？
いちご鼻の原因と改善方法をご紹介

帰宅したら、なるべく早くメイクを落とすようにしましょう。なぜなら、ファンデーションなどのメイクに含まれる鉱物油はホコリがつきやすく、角栓の原因となるからです。
また、長時間メイクしたままでいるとメイクの油分が酸化してしまい、それも黒ずみの原因となります。女性は外出時にノーメイクというわけにはいきませんが、家の中ではノーメイクでいるよう心がけましょう。

メイクを落とす際、なるべくメイク落としシートは使わないようにしましょう。摩擦によって角質層を傷めることがあるからです。
角質層が傷むといちご鼻が悪化する恐れがあります。シートを使うのではなく、正しいクレンジングでメイクと顔についた汚れを落とすようにしましょう。

皮脂が過剰分泌してしまう原因のひとつに乾燥が挙げられます。そのため、肌の保湿をしっかり行いましょう。
また、皮脂が気になるから油分の入ったスキンケアアイテムは使いたくないという人もいるかもしれませんが、肌の潤いを保つためにはある程度の油分も必要です。重要なのは油分と水分のバランスをしっかり整えることです。

顔の紫外線対策は夏だけでなく一年中行いましょう。
なぜなら、紫外線が肌に影響を与えるのは決して夏だけではないからです。外出時もスティックタイプやスプレータイプなどのUV対策グッズは季節を問わず常備しておきましょう。
特に日焼け止めは汗などによって落ちてしまうことが多いです。汗をかいたなと感じたときはもう一度塗り直すようにしましょう。

角栓を指で押し出すとき、毛穴の両側に指を添え、力を込めて皮膚を圧迫します。角栓を無理に押し出すため毛穴が開いてしまい、それまで以上に皮脂が詰まりやすくなることがあります。
また、皮膚に強い刺激がかかることでメラニン色素の生成が活発になり、色素沈着を起こすリスクが高いです。色素沈着による毛穴周辺の黒ずみもいちご鼻の要因になります。

毛穴パックなどで、無理に角栓を無理やり取り除くことも、いちご鼻を悪化させること要因になります。

毛穴パックをした後は、角栓が取れて毛穴はぽっかりと開いてしまいます。余計に汚れがたまりやすくなり、角栓が取れた部分の皮膚は乾燥から守るために皮脂を過剰に分泌させてしまいます。
過剰に分泌された皮脂は、角質と混ざり合って毛穴に新たな角栓ができてしまいます。

角栓は、角質、皮脂、汚れなどが毛穴に詰まってできるので、いちご鼻をなくすためには皮膚を清潔に保っておくことが大切です。
落ちにくいメイクを使ったり、メイクを厚塗りしたりすると、メイクを十分に落としきれず、汚れが皮膚に残る可能性が高まります。
汚れが蓄積すると角栓が増えていちご鼻悪化の要因となるので、メイクアイテムの選び方や使い方には注意が必要です。

鼻のざらざらした感覚を無くしたくて、顔をこするように洗っていませんか。洗顔時の皮膚への刺激もいちご鼻を悪化させる要因になります。
たっぷりの泡になるように洗顔料を泡立て、強い刺激を与えないように気を付けながら、滑らせるようにして優しく洗いましょう。
顔の凹凸や髪の生え際にメイクや洗顔料が残らないように、ぬるま湯で洗い流すことも大切です。

オイルクレンジングは水となじませて乳化させることで洗浄力が高まります。しっかりと乳化できれば、メイク落としやすすぎの時間を短縮でき、肌への負担が減りますが、乳化が十分でないままクレンジングを行うと肌に過剰な刺激を与え、オイルクレンジングが肌に残る原因となります。
また、乳化を肌の上で行うときに、力を入れすぎるのもいちご鼻を悪化させるため逆効果です。

ピーリングは古くなった角質を取り、肌のターンオーバーを促すため、正しく使えばいちご鼻の改善が期待できます。しかし、方法を誤ると肌を傷つけ、いちご鼻を悪化させる可能性も。
たとえば、スクラブ入りピーリング剤など市販の商品は肌を刺激しすぎることがあります。いちご鼻の改善には、医療機関でケミカルピーリングなどのピーリング治療を行うとよいでしょう。

睡眠不足や偏った食生活は肌の正常なターンオーバーを妨げます。運動不足や喫煙も血流が悪くなるため、肌のターンオーバーに悪影響です。
ターンオーバーが乱れると角質が剥がれ落ちずに蓄積して角栓になり、いちご鼻を悪化させます。適度な運動や栄養バランスを意識した食生活、タバコを止めるといった習慣の改善がいちご鼻の改善につながります。

角栓は肌のターンオーバーが正常であれば1～2ヶ月で自然に押し出されます。ツルツルの鼻を維持するためには、ターンオーバーを正常に保ち続ける必要があるのです。
そのためには、質の良い睡眠をとることや、適度な運動を習慣化するとよいでしょう。
皮膚の材料となる緑黄色野菜やたんぱく質を摂取し、皮脂の分泌につながるファストフードを控えることも役立ちます。

洗顔を行う際は手をきれいに洗ってから洗顔料を取り、ふわふわの泡になるように泡立てます。泡立てネットや泡だて器などを使うのもよいでしょう。
皮脂の多いTゾーンや鼻、顎を中心に、泡を滑らせて洗っていきます。こすったり、時間をかけすぎたりすると肌に負担がかかるので要注意です。最後に髪の生え際などに洗顔料が残らないようにぬるま湯で洗い流します。

肌が乾燥すると潤いを補おうとして皮脂の分泌が活発になります。いちご鼻を改善するためには、洗顔の後に適切な保湿をして肌の潤いを保つことが重要です。
化粧水で水分を補った後、乳液やクリームなど油分の含まれたアイテムで蓋をして、水分を閉じ込めましょう。化粧水だけで保湿を済ませてしまうと、水分が蒸発して肌が乾燥し、皮脂の分泌量が増える可能性があります。

毛穴の周辺に色素が沈着し、黒ずんでいちご鼻になるケースもあります。色素沈着はさまざまな刺激によってメラニン色素の産生が活発化して起きるもので、紫外線はその主な要因です。日常のスキンケアには美白ケアの有効成分が含まれるタイプを選ぶとよいでしょう。
また、紫外線は一年を通じて降り注いでいるため、日差しの強い夏場だけでなく一年中UV対策を怠らないことが大切です。

セルフケアでのいちご鼻の改善には時間がかかります。「いちご鼻がなかなか治らない」「治し方が分からない」という人は美容皮膚科に相談するとよいでしょう。
たとえばピーリングなどは自己判断で行うと逆効果になることがありますが、美容皮膚科なら適切に治療を受けることができます。効果の高さ、即効性を期待できることも魅力です。