気になるニキビを改善したい方へ

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顔の印象が大きく変わる

中学生や高校生などの若い頃、ニキビがたくさん出来てしまったという経験がある人は多いと思います。
大人になってからのニキビは治りにくいことと、見た目の印象に大きく影響してしまうので、悩まされてしまいます。なんとなく清潔感が無い印象や、肌が綺麗ではないことで自分に自信が無くなり、人付き合いも消極的になってしまいがちです。
思春期に出来てしまうニキビは、そういう年頃だと思うことができますが、大人になってからのニキビは、化粧で隠すことも難しいし、肌が汚く見えてしまうなど良いことはありません。

ニキビができる原因とは

大人になってから出来るニキビは肌の毛穴に皮脂が詰まる事が原因で出来てしまいます。その中でも男性ホルモンの働きが活発になると、皮脂の分泌量が増えてしまって、その結果ニキビができてしまうのです。男性ホルモンは女性でも分泌されますので、男性だけのものではありません。
大人になってからのニキビは、ホルモンバランスの乱れがニキビを作ってしまいます。食生活の乱れや、不規則な睡眠、ストレスの溜め過ぎなどによってホルモンのバランスが乱れ、結果的に過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まってしまうのです。

ニキビを治すにはどうすればいい?

ホルモンバランスの乱れがニキビの原因になっていますので、根本からニキビを改善をしたいと思うのであれば、ホルモンバランスが乱れないような生活を心がける事が重要となります。しっかりと睡眠をとること​、バランスのよい食事を毎日食べるなど、生活習慣を見直してみましょう。

ストレスが原因でホルモンバランスが乱れることもあります。身体を動かしたり、たまに自分へのご褒美を与えてあげるなど、ストレスと上手に付き合ってゆくように心がけてください。それ以外にも、定期的に毛穴のケアをすることも意識してみてくださいね。

クリニックでニキビ治療

根本からニキビを改善したいと考えるのであれば、生活習慣を見直すという事が最も大切になってきます。忙しく働いていると、どうしても不規則で乱れた生活を送ってしまいますが、それが原因でニキビ肌になってしまうということを忘れないでいてください。質のよい睡眠をとること、バランスの良い食事と適度な運動でストレスの少ない生活を目指しましょう。
長い期間ニキビに悩まされていて、なかなか改善が見られないという人は、美容外科での治療も検討してみましょう。美肌になるためのいろいろな方法を提案してくれますので、効果的に治療を進められるのではないでしょうか。

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